Регистрация
» » Диетолог рассказала о необходимой суточной дозе витамина С

Диетолог рассказала о необходимой суточной дозе витамина С


23-10-2021, 00:01

. Врач-диетолог Татьяна Залетова в интервью радио Sputnik рассказала, какую суточную норму витамина С необходимо употреблять человеку для поддержания здоровья. 

Врач подчеркнула, что с наступлением осеннего сезона в рационе человека в обязательном порядке должен присутствовать витамин С в достаточном количестве. По её словам, здоровому человеку каждый день нужно употреблять 90 миллиграммов витамина С. Необходимую дозу можно получить из овощей и фруктов. Человек, который придерживается здорового питания, а также нацелен на профилактику многих заболеваний, должен употреблять в день 400 граммов овощей и фруктов. Люди, в рационе которых присутствует достаточное их количество, никогда не испытывают дефицита витамина С.

Залетова отмечает, что человеку, который заболел, иногда требуется в десятки раз больше витамина С, чем здоровому. В таком случае, необходимо обратиться к врачу, который выпишет необходимое количество витамина и порекомендует препараты, в которых он содержится.






Комментарии к новости0
Комментировать

О нашем новостном канале

Сетевое издание зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 08 апреля 2014 года. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-57640. Сетевое издание зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий.

Copyright © 2014 Сетевое издание зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 08 апреля 2014 года. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-57640.