Врач рассказал, как побороть зависимость от вредной еды

Телеведущий и врач Александр Мясников разъяснил, как можно избавить от пищевой зависимости, пишет РИА Новости.

Медик отметил, что зачастую все большая часть опасных болезней, например, онкология или заболевания сердца и сосудов, развиваются из-за неправильной диеты. Мясников отметил, что вкусовые рецепторы всё же являются не только источником многих бед, но и источником удовольствий.

Врач подчеркнул, что лекарство и яд отличаются только размером дозы. Во всем, как отметил Мясников, должно быть равновесие. Специалист рекомендовал отказаться от выпечки, сладкого, колбас, жареного, фаст-фуда и прочих явно вредных продуктов. Кроме того, врач посоветовал ограничить употребление соли. В итоге, постепенно сокращая количество соли, можно прийти к тому, что через месяц «селёдка под шубой покажется невкусной».

По словам Мясникова, мы создаём привычку, которая приводит к тому, что перестаёт ощущаться вкус еды. Врач также добавил, что правильное формирование вкусовых привычек позволяет одновременно вести здоровый образ жизни и получать удовольствие от еды.